Pepino

Panela

Na Fervura

5 a 6 min

Sobre o pepino

O pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento do intestino.
Além da polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.

Fonte: https://www.tuasaude.com/beneficios-do-pepino/

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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Quantidade por 100 gramas

Calorias 17.86 kcal
Gorduras totais 0.1 g
Gorduras saturadas 0 g
Gorduras insaturadas 0 g
Gorduras trans 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 3.57 mg
Potássio 150 mg
Carboidratos 3.57 g
Fibra alimentar 0.5 g
Açúcar 1.7 g
Proteínas 0.7 g
Vitamina A 105 IU
Cálcio 14.29 mg
Vitamina D 0 IU
Vitamina B12 0 µg
Vitamina C 2.8 mg
Ferro 0.36 mg
Vitamina B6 0 mg
Magnésio 13 mg

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